О продуктах, которые сжигают жир

продукты, которые сжигают жир

Большинство мечтает не набирать вес совсем, или набирать его очень медленно. При этом не хочется делать какие-либо ограничения в выборе продуктов питания. Оказывается, можно разнообразно питаться и не поправляться от поглощаемой еды.

Все знают про ананасы и то, что употребляя их, худеешь. В них содержится кислота, которая расщепляет пищу из белков и помогает сжигать жиры. Кроме того, грубые волокна помогают очищать кишечник. Ананас помогает утолить голод.

Если съесть на полдник ананас с йогуртом или на завтрак – с творогом, то вы получите прекрасный десерт и дополнительно сохраните вес. В салаты или мясные блюда можно добавлять ломтики ананаса или сделать фруктовый салат на ужин, это не только вкусно, но и полезно. Конечно, используйте свежие плоды ананаса, а не консервированные.

Замечательный фрукт грейпфрут содержит масла и органические кислоты. Данный цитрус снижает сахар и очищает от шлаков организм. Можно пить сок этого фрукта, а можно съесть кусочки с творогом. Очищенные дольки добавляют в овощные салаты.

В киви содержится достаточно калия, способствующего уменьшению лишней воды в организме, что, соответственно, снижает вес. Пара штук может утолить голод, хорошо совместим с другими продуктами. Полезно употреблять любые сорта капусты. В ней много калия, воды и клетчатки. Организму нужно много энергии для переработки клетчатки, что в борьбе с лишним весом большим достоинством. Листовые сорта капусты добавлять в салат, а цветную или брокколи отварить на пару. Капуста прекрасный гарнир для основного продукта – мяса или рыбы.

Самый незаменимый овощ для многих диет кабачок. Для тех, у кого лишний вес кабачок должен стать постоянным продуктом в рационе. Он помогает регулировать баланс воды в организме. Только не нужно жарить его в масле. Попробуйте добавить цуккини в салат в свежем виде. Салат из кабачка, яблока, лимонного сока с оливковым маслом не только вкусный, но полезный гарнир к мясным блюдам.

Стеблевой сельдерей содержит много клетчатки и эфирных масел. Отлично расщепляет жиры, стимулирует работы ЖКТ, помогает насытиться организму. Добавьте в рацион стебли сельдерея, пусть это будет навой полезной привычкой. Можно приготовить салат из стеблей, яблок и чеснока, заправить соком лимона.
Уже давно подмечено, что добавление специй в готовящиеся блюда помогает добиться стройности фигуры. Важно только запомнить, что специи должны быть натуральными без лишних добавок и без соли. Специи ускоряют обмен веществ.